Фото-арт-терапия https://somaticarttherapy.eu ru Почему радости нет или где она застряла? https://somaticarttherapy.eu/tpost/idnn56k2h1-pochemu-radosti-net-ili-gde-ona-zastryal https://somaticarttherapy.eu/tpost/idnn56k2h1-pochemu-radosti-net-ili-gde-ona-zastryal?amp=true Fri, 20 Nov 2020 16:46:00 +0300 Марка Кондратьева Радость Практика Установки Практика. Отслеживаем эмоцию через тело и символы и трансформируем установки.

Почему радости нет или где она застряла?

Почему радости нет или где она застряла?

Вот стоишь ты, сорокалетняя, после аутентичного движения, дыхания, медитации. После взывания к Радости, как к языческому Богу.

"Радость приди!" Ноги чеканят ритм, руки летают
"Хорошо, что меня никто не видит!", -мысль на краю сознания.

"Я радостная!" 
"Я испытываю радость прямо сейчас!"

Проговариваешь мантры в темноте своей комнаты. И тишина... Ты ловишь сигналы из тела, с непривычки нужно время, да.  Ожидаешь взрыв мурашек, красные фейерверки, громкий смех.


- "А когда я вообще последний раз радовалась...?" - образы не приходят, - Ну ладно. Сейчас я исследую тело! Пусть оно говорит."




И вот! Она! Нить. Появляется, да. Ура! Твое тело с тобой говорит! Символы пошли. Я ЧУВСТВУЮ! Аминь всем богам, есть они там или нет. Фух.

Эта самая нить почему-то тянется от шеи. Хм...Странно... По мере концентрации внимания, нить эта уплотняется, постепенно приобретая форму ремня. Кожаный такой, качественный, добротный, старой выделки ремень. И почему-то основание шеи стягивается, становится туго и тяжело дышать. Озарение смешивается с удивлением и ужасом. Глаза округляются.

Это же ошейник. На моей шее, прямо сейчас. А куда же тянется поводок... Во тьму. Фокус внимания бесстрашно следует в эту тьму и нащупывает там руку... Бабушка?!. И внезапно, бублик от сорока отваливается, и вот, уже не ты там стоишь, а ребеночек четырех лет. Ребеночек на поводочке. 

Следующее яркое осознавание эхом звучит в твоей пустой от неожиданности голове: "Радоваться глупо", "Радость это грех", "Радость не для нас" 

Ошейник


Отлично. Ты же уже умеешь менять позицию Наблюдателя и Активного участника. Вот и вылезай из этой ситуации с корзинкой инсайтов. Напоминай себе, что ты взрослый. 

"Я возвращаю тебе эти установки... (озвучиваешь). Благослови меня на то, чтобы жить свою жизнь по своим правилам."
Дожидаешь, пока воображаемая бабушка кивнет. И продолжаешь. 

"Отныне в моей жизни действует новая установка. Я есть радость. Я радуюсь каждую секунду своей жизни. Я несу радость людям, которые вокруг меня. Отныне да будет так."  Глубоким дыханием ты помогаешь интегрироваться этим установкам в твое тело, во все твое существо.

Можешь подкрепить свое новое состояние некими действиями.
Теперь "Я есть радость" и я делаю... 1,2,3...



Ра́дость — внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия, весёлого настроения и счастья, ласкательное обращение. Является положительной внутренней мотивацией человека. Радость считается противоположной грусти, печали. Радость может отделяться от удовлетворения и удовольствия и даже противопоставляться им.

Вопрос по ходу выполнения практики задавай мне в INSTAGRAM или FB]]> Как войти в ресурсное состояние? https://somaticarttherapy.eu/tpost/je7romf961-kak-voiti-v-resursnoe-sostoyanie https://somaticarttherapy.eu/tpost/je7romf961-kak-voiti-v-resursnoe-sostoyanie?amp=true Fri, 20 Nov 2020 16:46:00 +0300 Марка Кондратьева Практика НАРРАТИВ В этом упражнении мы управляем своим фокусом внимания, активизируем память и ищем "золото" в своем прошлом. Фокусируемся сознательно на уже имеющейся цепочке успеха и погружаемся в проживание этого состояния "достижения".

Как войти в ресурсное состояние?


В этом упражнении мы управляем фокусом внимания, активизируем память и ищем "золото" в своем прошлом. Фокусируемся сознательно на уже имеющейся цепочке успеха и погружаемся в проживание этого состояния "достижения".

1. Выбери сферу в которой ты успешна. Успешная в бизнесе или отношениях, в приготовлении еды или беге на длинные дистанции, в воспитании детей или обучении людей, в выращивании кактусов или чтении книг. Все, что угодно.

2. Выпиши это утверждение на лист и далее начинай отсчитывать года, 2020, 2019 и так далее до года своего зачатия. Ощути, как много времени уже пройдено.

3. Начиная с самого начала, начинай вспоминать, что за шаги (маленькие или незаметные) привели тебя к успеху в этой сфере на данный момент.

Написать можно за 1 вечер или же писать 1,5 недели.

Ты золотоискатель в своей жизни. Внимательно пройдись по своей жизни и выбери эти крупицы золота из которых сложился успех. Это укрепит нейронные цепочки, оживит память, гиппокамп, фокус сместится на положительные переживания, ты укрепишь состояние достижения, состояние радости, положительного движения и развития.
Выращивайте ресурсную часть вашей личности.

Упражнение от Алуники Добровольской.

Вопрос по ходу выполнения практики задавай мне лично в удобном формате

]]> Авторка. Шанинка https://somaticarttherapy.eu/tpost/r8dil0noa1-avtorka-shaninka https://somaticarttherapy.eu/tpost/r8dil0noa1-avtorka-shaninka?amp=true Mon, 05 Apr 2021 22:48:00 +0300 Феминизм Academic Writing

Авторка. Шанинка

Проблема заключается в том, что наши тексты достаточно ригидны и строги. Несмотря на то, что многие каноны позитивистской или классической науки критикуются и сильно трансформируются, мы не сильно от них отошли. В социологических текстах я по-прежнему вижу строгую структуру, много теории и эмпирику, которая встраивается в теорию, устойчивые формы, текстовые обороты, фразы. Феминистские подходы к письму, возможно, могут пролить свет на то, что именно мы делаем в процессе создания научных текстов. Мне нравится сама предпосылка, что письмом мы производим отношения, а этими отношениями мы поддерживаем систему существующего неравенства, или текстом и в тексте мы эту систему подрываем, нарушаем, предлагаем альтернативу. Существует идея, что каноны строгой рациональности, логичности, беспристрастности и объективности ― это маскулинные стандарты академического письма (Полина, например, хочет поспорить с этим). Это обозначение, конечно, провокативно. Насколько вы с этим согласны? Нужно ли говорить о маскулинном характере академического письма, если оно следует этим канонам? Нужно ли говорить о том, что вся система патриархальных неравенств воспроизводится в том числе через то, каким образом мы пишем тексты? Хотя различие между жанрами есть, непонятно, как это учитывать.

Тексты из списка, который мы предлагали ― это попытки найти альтернативы, другие виды и формы письма. Это попытка нарушить привычный ход и структуру научного повествования. Intersectional writing, bisexual writing ― такие концепции предлагаются в разных работах. Какие есть способы этого нарушения, вплоть до конкретных техник? В стабильное стройное научное письмо, которым оно должно быть, мы намеренно вносим дисбаланс, намеренно проговариваем сомнения, эмоциональные переживания, субъективный опыт, внедряем куски письма других жанров (например, художественное письмо, дневники) ― то есть пытаемся превратить научное письмо в нечто иное, но претендуя на то, что в нем сохраняется научность. Или мы говорим о том, что научное письмо или не научное ― уже не так важно? Важна история, которую мы рассказываем, которая дает что-то знать о себе, о других людях или о мире, возможность повлиять на мир и изменить его к лучшему. 

Что такое феминистское исследование? Это исследование, в основе которого лежат определенные этические принципы. Это принцип учета позиций исследователя и исследуемых, это то самое ситуационное знание, о котором говорила Ирина ― когда мы пытаемся понять, каким опытом обладают люди, которых мы исследуем, обладают ли они эпистемическими преимуществами, более ли выгодна их позиция для понимания того, что происходит? Какую позицию при этом занимаем мы по отношению к этим людям? Проявляем ли мы власть? Мы стараемся ее нивелировать? Есть ли у нас задача по эмансипации людей, которых мы изучаем, если мы говорим, что это уязвимая группа, и мы обращаемся к ней для того, чтобы рассказать о ней больше, чтобы обратиться к ее опыту и сделать этот опыт слышимым, видимым? Получится ли через озвучивание улучшить их позицию? 
Это этика заботы, которая основывается на чувствительности к вопросам власти, на интересе к опыту угнетенных, исключенных групп, и на рефлексии относительно собственного влияния на поле. Что касается непосредственных полевых практик, которые мы используем: мы стараемся использовать диалоговую форму, вовлекать исследуемых в процесс производства знания, нивелировать властные отношения, выстраивать эгалитарные отношения с нашими информантами.

Standpoint заключается не в том, что мы приходим в поле и “сразу видим, в чем тут проблема”, а в том, что мы задаем проблемные вопросы к этому полю и пытаемся показать людям, с которыми мы взаимодействуем внутри этого поля, где их структурные позиции. В этом и заключается критичность, в этом и заключается наша позиция: мы пытаемся обнаруживать и объяснять точки напряжения, и при этом не отказываться от диалога с людьми, не использовать наше взаимодействие только как способ получить данные для статьи.

https://www.msses.ru/media/materialy/blizhe-k-tekstu-ya-my-avtor-ka-rasshifrovka-seminara/

]]> Пиши как девчонка https://somaticarttherapy.eu/tpost/7rr5ccppf1-pishi-kak-devchonka https://somaticarttherapy.eu/tpost/7rr5ccppf1-pishi-kak-devchonka?amp=true Mon, 05 Apr 2021 23:21:00 +0300 Феминизм НАРРАТИВ

Пиши как девчонка

«Я придумала Write Like a Grrrl в 2013 году, когда вела занятия в Феминистской библиотеке. Огромное число талантливых женщин, которые приходили ко мне на занятия, испытывало неуверенность и трудности с тем, чтобы писать, из-за напряженной жизни или проблем с прокрастинацией. Я хорошо знакома с этими трудностями, но смогла преодолеть их и передать свои знания другим».

Кэрри Райан

Основательница Write Like a Grrrl, редактор The Weekend Read для For Book's Sake.

Имеет степень PhD в creative writing.


Курсы проходят в Манчестере, Лондоне, Эдинбурге, Ливерпуле, Лидсе, Брайтоне и Бристоле. Партнером Write Like a Grrrl в Великобритании выступает некоммерческая организация For Books' Sake, чья миссия — создать сообщество, которое ставит в центр, поддерживает и продвигает тексты, написанные женщинами и девочками, бросает вызов неравенству, а также вдохновляет женщин и девочек любых бэкграундов рассказывать свои истории. В России Write Like a Grrrl работаем партнерстве с издательством No Kidding Press.

http://writelikeagrrrl.ru/wlagrussia]]> Мертвые белые мужчины https://www.msses.ru/media/materialy/rasshifrovka-seminara-zachem-razgovarivat-s-mertvymi-belymi-muzhchinami-v-nashikh-tekstakh-/?bx_sender_conversion_id=377475&utm_source=newsletter&utm_medium=mail&utm_campaign=novaya_liga_universitetov_i_eko Mon, 05 Apr 2021 23:50:00 +0300 Феминизм Academic Writing

Мертвые белые мужчины

]]> Инсталляции. AIMÉE BEAUBIEN http://lenscratch.com/2021/04/focus-on-installation-aimee-beaubienn/ Mon, 05 Apr 2021 23:56:00 +0300 Феминизм Инсталляции

Инсталляции. AIMÉE BEAUBIEN

]]> Нейронная основа связи разума и тела https://somaticarttherapy.eu/tpost/m5yzishpn1-neironnaya-osnova-svyazi-razuma-i-tela https://somaticarttherapy.eu/tpost/m5yzishpn1-neironnaya-osnova-svyazi-razuma-i-tela?amp=true Fri, 07 May 2021 16:13:00 +0300 Связь Тело-Сознание Нейробиологи Университета Питтсбург идентифицировали нейронную сеть, которая связывает мозговое вещество надпочечников с корой головного мозга. Это углубляет понимание о связи тела и сознания.

Нейронная основа связи разума и тела

Нейробиологи Университета Питтсбург идентифицировали нейронную сеть, которая связывает мозговое вещество надпочечников с корой головного мозга. Это углубляет понимание о связи тела и сознания.]]>